液氮冷療：提升運動員表現(xiàn)的秘密武器

眾所周知，劇烈運動后，尤其是扭曲的時候，第一步是敷冰袋。冷敷會導致部分血管收縮，降低血

液循環(huán)，從而降低組織代謝率，抑制炎癥。當溫度降至一定水平時，骨骼肌的肌梭反射會受到抑制，

肌肉張力會減弱，疼痛神經傳導會減緩或阻斷，從而產生高效的止痛效果。另一方面，低溫可以增

強纖維細胞，避免受傷肌肉和肌腱的進一步擴張。液氮超低溫冷凍療法其實是“冷敷”的增強版。

行到附近的另一個房間或“冷藏室”，等待大約2分半到3分鐘。當球員進入冷凍治療室時，他們需要

穿特別設計的羊毛褲、袖子、護膝等。，以避免凍結。一般來說，治療在室內持續(xù)2分半到3分鐘，

最多3分鐘。在此期間，人體表面溫度會迅速下降40-50℃，這是零攝氏度的凍結。這就是為什么它

不能長期存在。但是為什么人們能忍受低到零下10攝氏度？
再一次，我們應該討論“萊頓霜凍效應”。
萊登弗羅斯特現(xiàn)象是指科學家萊登弗羅特在1756年發(fā)現(xiàn)的液體不潤寒濕表面，只在其上產生蒸汽層。

換句話說，當玩家進入液氮冷凍室時，他的體溫像火球一樣熱，兩者之間存在巨大的溫差，而不是零

下100攝氏度的液氮。這時，液氮不會接觸玩家的皮膚，但會產生空氣接觸來保護它，從而顯著減少

冷卻時間。因此，如果你在短時間內采取一定的保護措施，你就不會凍結。
該技術在人體整個表面采用強烈的短期冷刺激作用，從而影響人體的系統(tǒng)結構，進而導致身體適應、

內部平衡修復和能量儲存。在快速冷凍的情況下，人體的應激保護機制立即被激活，大腦控制體內激

素的分泌，瞬間增加血液循環(huán)，保護身體組織和器官，保持體溫，去除體內積累的乳酸、胺等代謝雜

質；回到室溫后，肌肉會比平時放松三到四倍，血液循環(huán)會加快，給受運動損傷影響的地區(qū)帶來更多

的氧氣和營養(yǎng)，可以快速修復身體各個部位。
事實上，這種修復方法在國外體育領域非常常見，不僅在歐洲足球俱樂部，在美國NBA超級明星中也

很常見。他們用這種方法盡快恢復身體機能?，F(xiàn)在這種技術在中超很受歡迎，希望能幫助球員保持良

好的身體狀況！

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